다이어트 일기
10월 23일 (음식 4744kcal, 운동 160kcal)
iamisiam
- 2018.10.24 01:36
- 218
- 4
나에게 치팅데이를 주지 말라 하였느니라..
- 음식
- 운동
4744/ 1321
160/ 220
실패
(3483)
아침식사 : 345kcal (7.27%)
| [동원] 덴마크 초코초코우유 | 345kcal |
점심식사 : 732kcal (15.43%)
| [매일] 바이오 플레인 요거트 | 75kcal |
| 닭강정 | 310kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 양념간장 | 58kcal |
| 쇠고기전골 | 109kcal |
오후 간식 : 468kcal (9.87%)
| [공차] 오레오 초콜릿 스무디 | 257kcal |
| [오리온] 초코파이 | 171kcal |
| 사탕 | 40kcal |
저녁식사 : 3,199kcal (67.43%)
| 양념치킨 | 1,938kcal |
| 치킨무 | 88kcal |
| [파리바게뜨] 순수 우유케이크 | 600kcal |
| 코카콜라 250ml | 86kcal |
| [페레로] 누텔라 | 160kcal |
| 들깨미역국 | 128kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
| 우유 | 122kcal |
운동 : 160kcal
| 춤추기 | 160kcal |
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마시애린 그래야겠어요..ㅜㅜㅜ 근데 저란사람 한끼에..오후...얼마나먹을지 감당도안되는 ㅋㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜㅜㅜ징짜 미치것네요
돼지극복 ㅜㅜㅜㅜ이렇게 대식간데 하루 1000칼로리먹으라니 사람이 미치겠네요...괜히 찔려서 오늘 죙일 굶었다쥬
치팅데이여도 한끼정도만 맘껏드세요ㅠ
ㄷㄷ 4744칼로리섭취 살찌우시는중인가념