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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

귀리쉐이크가 좋다던데

다신등급

minnie****
  • 2018.10.24 07:19
  • 77
  • 2

귀리쉐이크가 좋다고해서 아침마다 밥대신 먹는데. 포만감은잇지만 효과는 없네요... 혹시 효과보시는분들은 어떻게 섭취중이신지...

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  • 다신
    *하얀수선화* 2018.10.26 08:12

    혹시라도 첨에 효과보더라도 나중엔 정체기 빨리오고, 더 나아가선 요요 100% 이상옵니다. 저렇게 먹을시 야채랑 견과루 몇알과 흰지 1개라도 꼭 씹는걸로 함께 먹는걸 권합니다.

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  • 정석
    오벨릭스 2018.10.24 10:17

    저는 아몬드브리즈에 타서 먹는데 첫며칠 화장실 잘갔어요.

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