♥35-45다이어터 같이하실분!매일공체인증샷필수!
10월 24일 수요일
totoro19
- 2018.10.24 17:48
- 36
- 0
어제 적게 먹고 많이 움직였다 생각 했는데 1키로 쪄있음.
아침 공복 체중63
점심:샤브샤브(돼지고기100그램)+야채+버섯+우동 조금
간식:아이스 아메리카노+젤리
저녁:카레만 다섯숫갈+삶은달걀+후랑크소세지2개+명란 젓갈
운동
걷기 8000보
러닝머신:40분
근력운동:팔 중심으로 10/3세트
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