간헐적 단식
가입했어요!
totoro19
- 2018.10.24 18:31
- 43
- 3
나이는 삼십대 후반이고요.
16:8 단식 한지 열흘째 입니다.
처음에는 이키로 빠졌다가 다시 원상 복귀 했어요 ㅜㅜ
다이어트 일상 공유 원해요!!
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totoro19 칼로리지켜먹고건강하게먹어야합니다 흰거3가지피하는건다똑같은거같아요그래야더빨리목표체중에갈수있고요운동하시면도움당연히돼고요 할수있어요 배고프실때 양질의단백질채소포만감있게드시고요 두세번드시는게좋아요
저도인슐린저항성개선하기위해시작했어요
화이팅입니다ㅡ
저도 시간 잘 지키고 있는데 너무 허탈해서 여기저기 찾아보니 간혈적 단식을 한다해도 적게 먹어야 한다고 하더군요ㅠㅠ 저는 8시간 내내 먹었던 게 실패 요인 같아요!
환영합니다!
잘복구안돼던데어쩌다그렇게됐는지궁금하네요