다이어트 일기
01월 31일 (음식 858kcal, 운동 546kcal)
Crew97
- 2016.01.31 12:52
- 60
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아침식사 : 506kcal (58.97%)
오이반개 달걀흰자2개 노른자1개 +아몬드시리얼 한줌
| 계란 흰자 | 34kcal |
| 계란 노른자 삶은것 | 362kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 하루꽉찬통곡물시리얼 | 71kcal |
| 아몬드 | 10kcal |
| 초장 | 20kcal |
저녁식사 : 352kcal (41.03%)
| 찐고구마 | 192kcal |
| 느타리버섯전 | 160kcal |
운동 : 546kcal
| 보통 걷기 | 156kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 390kcal |
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