다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
살을 얼마나 빼야하나 고민이에요..
황금미인여자친구
- 2018.10.24 22:16
- 196
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제 키는 154cm에 몸무게 53입니다. 정상 몸무게이긴 하지만 뱃살과 요새는 1달도 안 되서 1Kg이 훅훅 쪄서 관리를 하고 싶습니다. 제가 적당하다 생각하는 게 48Kg정도 되는데 요새 여학생들과 비교했을 때 48Kg보다 더 낮아야 보통 몸무게인지 알려주세요!
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몸무게가 정상이시니 근력운동을 통해서 탄력과 라인을 잡는것을 추천드려요! 그리고 뱃살이 신경쓰이신다면 줄자로 골반뼈를 제외한 뱃살 가장 두꺼운부분을 줄자로 재면서 관리 하시는게 더 도움이 되실거에요. 여자분 같은 경우는 80cm를 평균으로 봅니다. 아마 날씬한 배를 원한다 하시면 76cm를 목표로 해서 근력 운동을 통해 조절해보세요!
딸기넛츠 자세하게 알려주셔서 감사합니다~
숭울웅 우와 감사합니다!!
48kg도 좀 마른거죠! 그런데 거기서 근육량이 어떤가에 따라 눈바디는 다르겠죠!! 몸무게가 정상이시니 몸무게를 줄이는것이 아닌 근육량을 늘리는것도 좋은 방법일것같아요!!