[다신 12기] 미션등록
[다신 12기 일일미션] 4일차 운동 식단
초보다이어터^^
- 2018.10.25 18:53
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![[다신 12기 일일미션] 4일차 운동 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/3805/wm_3804484_1540501213_1.jpg)
![[다신 12기 일일미션] 4일차 운동 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/3805/wm_3804484_1540501213_2.jpg)
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![[다신 12기 일일미션] 4일차 운동 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/3805/wm_3804484_1540501213_4.jpg)
식단
아침 리얼 그래놀라 + 우유
점심 김치볶음밥 절반
저녁 일반식 절반
운동
다이어트 입문 3세트 완료
땅끄 복근 운동 3세트
스마홈트 유산소 30분
티파니 허리운동 10분 2세트
애들 저녁 밥 차려주면서 너무 맛있어보여
밥 한술 떠 같이먹었어요
절식해야하는데 참지못할 유혹이 ㅠㅠ
다음엔 먹더라도 제 식판 마련해서
조금씩 담아 먹어야할듯해요
밥은 절반만 먹었지만 반찬을 많이먹은것 같아요
![[다신 12기 일일미션] 4일차 운동 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/3805/wm_3804484_1540501213_5.jpg)
티파니허리운동
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