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스쿼트 소모 칼로리

다신등급

슈비이잉
  • 2018.10.25 19:58
  • 74
  • 2

스쿼트를 150개 해도 38칼로린가 밖에 소모가 안되던데 칼로리 소모 량이 전부는 아닌가봐요...?

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  • 정석
    슈비이잉 2018.10.25 20:44

    ssoma 그렇군요..!

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  • 다신
    ssoma 2018.10.25 20:17

    그나마 스쿼트는 무산소 운동 중에서 칼로리 소모 많은 축입니다. 큰 근육을 쓰잖아요. 풀업은 10개 해야 1 소모니 ㅋㅋㅋ
    칼로리 소모는 유산소 운동으로 하시는게 좋습니다. 무산소운동은 근육 키우실 때 쓰는 거구요 ^^

    답글
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