다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
샌드위치를 저녁으로 먹는거
씁하후하
- 2018.10.25 21:50
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다이어트에 안좋나요?? 영양이 꽤 잘 맞춰져 있다고 생각하는데요 ㅠㅠ
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뭘 먹느냐보다 얼마나 먹느냐가 더 중요합니다. 샌드위치든 라면이든 통닭이든 .. 굳이 찾아 먹을 필요는 없지만 피할 이유도 없습니다. 먹는걸 두려워 마세요. 적당 칼로리 범위 안에서 섭취 하신거라면 아무런 문제 없습니다.
호밀빵이 아니고 일반 식빵이라면 음...탄수화물 덩어리인데...저녁에는 탄수화물 섭취를 줄이셔야 합니다
빵이나 소스를 일반에서 다이어트 식으로 대체하면 충분히 괜찮을 것 같아요!