다이어트 일기
10월 25일 (음식 1187kcal, 운동 98kcal)
Roadto60kg
- 2018.10.25 23:15
- 69
- 0
- 음식
- 운동
1187/ 1904
98/ 317
성공
(498)
아침식사 : 454kcal (38.25%)
| [퀘이커] 그래놀라 시리얼 | 210kcal |
| 우유 | 244kcal |
점심식사 : 201kcal (16.93%)
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
오후 간식 : 21kcal (1.77%)
| 아몬드 | 21kcal |
저녁식사 : 511kcal (43.05%)
| 순댓국 | 201kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
운동 : 98kcal
| 플랭크 | 10kcal |
| 스쿼트 | 10kcal |
| 레그레이즈 | 16kcal |
| 버피테스트 | 62kcal |
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