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만보걷기vs실내싸이클 40분

다신등급

똘콩마밍
  • 2018.10.25 23:41
  • 311
  • 2

공복에 만보걷기
실내싸이클 40분정도 타기
어떤게 더 효과적일까요

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  • 정석
    돌아가자48로 2018.10.26 00:12

    싸이클은 빠르게 하면 만보걷기보다 효과 있구요^^
    일반속도로 한다치면 만보걷기 효과가 더 좋아요~^^
    칼로리 차이로 비교 해봤을때
    만보걷기 334kcal
    실내싸이클 보통 280kcal
    실내싸이클 빠르게 370kcal
    참고하셔서 운동선택하셔서
    좋은 결과 있으시기를 바래용~^^
    화이팅!!!!!

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  • 다신
    ssoma 2018.10.26 00:06

    실내 싸이클 호흡이 헐떡거릴 정도로 40분 타는게 훨씬 칼로리 소비 측면에서 유리합니다.

    답글
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