오늘 식단
간장이야
아침 오이 하나귀리밥호박즙점심아몬드 20알호박즙저녁저녁에 셤이 7시에 끝나서 밥을 건너뛰었어요..ㅜㅜ호박즙저는 살을 빼기 시작한지 이제 일주일밖에 안됐고 오늘 무게 재보니까 164/57이더라구요...언제 50되죠??
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밀크chocolate 그래도 근력이 있으면 같은 55라도 탄탄하니 예쁜데...저는 근력이 없어서....안예뻐요...근력 운동은 어떻게 하셨어요?피티 안하고도 근육이 붙어요?
저는 68에서 시작했는걸용!! 지금이 다이어트 3달쯤되었네용 조금씩 천천히 빠지는게 좋은거같아요 운동하지못한다면..ㅠㅠ전 방학때 빡세게 근력운동 하면서 빼서그런지 54-57왓다갔다 거리기만하구 그이상으로는 잘안가는것같아요! 다만 저 54이하가넘 힘들다는점..
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