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스무살 다이어터들의 모임❣

오늘은 폭망데이!

다신등급

밀크chocolate
  • 2018.10.26 00:25
  • 166
  • 3

아침
에너지바 120kcal

점심
밤식빵3/1 패스츄리꽈배기 마카롱작은거 하나 녹차라떼

저녁
파리바게트 샐러드 (소스거의제로) 밤식빵3/1

오늘아침공복 55.3kg..
내일 다시 불어나있을듯 시험기간이 이렇게위험합니다 여러분

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  • 초보
    간장이야 2018.10.26 00:31

    밀크chocolate 그래도 오늘 파워 워킹으로 공원 7바퀴 돌고 왔어요!!

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  • 정석
    밀크chocolate 2018.10.26 00:30

    간장이야 다이어트가 아에처음이시면 처음부터 초절식하시진않아두되요! 저두 한끼저녁에만 조절하는식으로하다가 정체기오면 운동하고 그래도 정체기오는데 운동시간없으면 식단 좀더 빡시게 쌀밥반공기-현미+쌀밥반공기-현미밥반공기-고구마-단호박 이런식으로 정체기올때마다 수정했거든요! 넘안드셔도 요요잘와용ㅠㅠ 잘움직이는게 사실젤좋은데 공부..ㅎㅎ...

    답글
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  • 초보
    간장이야 2018.10.26 00:25

    ㅜㅜ흐어..ㅜㅜ저도 근데 셤 기간이라 그런지 죠떡 앞 지나갈때 침 줄줄 흘리면서 지나갔어요 진짜

    답글
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