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햇반 양만큼 드셔도 됩니다. 일반식 먹고 하시는 다이아트가 나중에 유지하실 때 더 도움이 됩니다. 적당량 잘 먹고 알맞게 운동하는 습관이 제일 중요합니다. 다이아트라고 식단 섭취를 쪼이려 마세요.