다이어트 일기
정말 공복 등산 1시간 20분씩 4일째에요^^
감자♡
- 2014.10.15 22:40
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그럼 뭐해요..^^;;
첫날 저녁 양념치킨 폭식^^ 반마리는 먹은듯..ㅠ^ㅠ
둘째날 점심 군만두 짜파게티 남은 치킨 폭식^^
셋째날 전기구이 닭 한마리 폭식^^ (닭 되겠어요..)
넷째날 오늘 닭가슴살이 도착했건만..^^!
밥에 닭가슴살에 청양고추 된장
계란말이 찌개 감자 싹쓸이^^!
그래도 오늘 제일 덜 먹었네요~
그리고 어김없이 매일 두세잔은 마시는
스타벅스 커피 라떼 한잔~^^
천천히 건강하게 살을 빼려고 시작하기는 했는데..
제가 이렇게 많은 칼로리를 섭취하는 사람인줄..
이렇게 긍정적인 사람인줄
오늘에서야 깨달았답니다...
스트레스 받으며 먹고싶지 않은걸 먹으며
하기 싫은 운동을 하면서는
저는 절때 다이어트를 할수 없는 사람이라는걸 알기에
운동에 적응을 하자는 생각으로
먹는건 조절을 안했었는데..
닭가슴살이 도착했고 또 맛있으니
내일부턴 식이조절을 해봐야겠다고 다짐을 하려는데..
오전에 전국에 비가 오면.. 전 등산 대신 뭘 해야하나요ㅠ^ㅠ
잠 못 이루는 밤입니다.. 피곤한데ㅠ^ㅠ 엉엉
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화이팅!
화이팅?
강이쁜이1 전 정말 닭 되려고 이러나봐요ㅠ^ㅠ 댓글 충격으로 잠 못 이루고 있어요ㅎㅎ 내일부턴 닭가슴살만 먹어봐야겠어요 이것도 맛있어요..ㅠ.ㅠ
다이어터로써 어제오늘 치킨을 마주한 저로써는 뭐라드릴말씀이없에요..... ㅠㅠ 안먹는다고 다짐해봐도 왜 이놈의 치킨은 눈앞에만 보이면 절제가안되는건지.. ㅠㅠ
독한뇨자^^ 너무 고맙습니다^^! 정확하게 재어 올린건 아니지만 저도 제가 먹는양을 보고 너무 놀랐답니다ㅠ.ㅠ 다들 너무 감사해요 굿밤되세요^^!
았쒸 내일 변화된 모습 보여 드릴께요 감사합니다^^!
50까지만 내일부터는 저도 줄여보려구요ㅠ.ㅠ 댓글 감사합니다~^^
진짜로성공 ㅋㅋㅋ세글자로 해결해 주시는군요ㅠㅠ
jhagsg ㅠ.ㅠ 내일부턴 꼭 꼭 식이조절 해볼 생각이에요 ㅠ.ㅠ
다이어트에서 운동이30%면 식이조절이 70%래요. 일단 먹는양보다 질을 바꾸신다음 양을 천천히 줄여보세요. 운동은 다신에 올라온 동영상에 괜찮은거 많으니 골라서 하기 쉬운것부터 해보세요. 비 핑계로 포기하지 마시고 화이팅 하세요~