다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자꾸 실험하려해요.
후덕용이맘
- 2014.10.15 22:50
- 240
- 4
운동을 병행해야 효과를 많이 볼 수 있다는데, 전 왜 그럴까요?
1. 다이어트 약을 먹을때, 운동 안하고 평상시처럼 먹으며, 이 약이 얼마나 효과가 있을까 궁금해져요.
한달 5킬로정도는 감량 되었지만, 요요와 약에 대한 의존이 부작용이예요.
2. 모유수유하면 살이 빠진다지요.
또, 운동 안하고 평상시처럼 먹어요.
십오킬로 빠졌지만, 그건 양수와 아이포함이죠.
모유수유하면 하루에 사오백 칼로리가 소모된대요.
아이가 많이 커진 요즘은 그 정도의 칼로리 소모는 아니지만, 다시 살이 찔까봐 계속 수유중이예요.
에고,에고...
3. 지금은 운동보단 먹는거 줄이는게 더 효과있대서, 칼로리계산하며 먹고 운동은 안해요.
내몸이 왜 실험대상일까요?
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와..저 같은 사람 또 있었네요.ㅎ
저도 음식조절보다 운동이더힘들고 싫어요 제대로해본운동 솔직히 한개도없어요.. 체력이저질이니 금방지치고 짜증나구ㅜㅠ 꾸준히하다보면 체력이늘고 그맛에 재미들여서 즐기며한다는데 그고비 못넘겨서 지금까지 제대로한 운동이 하나도없네요 백퍼 공감해요 그마음..
참 좋은 말씀이세요.ㅎ
평생 먹는거 줄이고 살수없고, 건강 안좋아지기 쉽상에 요요도 쉬워요.
식이80%운동20% 이지만 장기적으로 좋은음식먹고 근육늘려서 기초대사량을 높이는 걸 목표로 해요^^