다이어트 일기
10월 26일 (음식 1109kcal, 운동 225kcal)
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- 2018.10.26 23:24
- 44
- 0
- 음식
- 운동
1109/ 1347
225/ 224
성공
(239)
아침식사 : 312kcal (28.13%)
| 잡곡밥 | 178kcal |
| 무생채 | 12kcal |
| 콩나물무침 | 23kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 쉽게 뿌려먹는 김가루 | 10kcal |
점심식사 : 400kcal (36.07%)
| [밥먹을시간] 단호박영양밥 & 닭가슴살소시지 | 355kcal |
| 김 | 45kcal |
오후 간식 : 269kcal (24.26%)
| [뚜레쥬르] 카페크럼블브레드 | 123kcal |
| [뚜레쥬르] 옥수수식빵 | 146kcal |
저녁식사 : 128kcal (11.54%)
| 버섯장조림 | 92kcal |
| 양파즙 | 36kcal |
운동 : 225kcal
| 버피테스트 | 62kcal |
| 레그레이즈 | 18kcal |
| 스쿼트 | 12kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
| 산책 걷기 | 120kcal |
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