초고도비만 할수있다
1026 day1
detectiveconan
- 2018.10.27 07:18
- 54
- 8
안녕하세요. 35살 여자에요..
평생을 다이어트와 요요를 반복하다가
4년전부터 방치하고 막살았더니 매일 인생 최고치를 경신하더라고요 ㅠㅠ
그러더니 93키로가....
2년연속 건강검진에 간수치가 높아서 약을 먹었어요 ㅠㅠ
다 지방간때문이래요.. ㅠㅠ
발도 살쪄서 구두는 꿈도 못꾸고... 신발사이즈도 커지고....
매일 헐렁한 티와 고무줄 바지만 입고 다니는...
이제라도 정신차리고 건강과 잃어버린 쇄골을 찾아서 도전합니다.
이번에는 건강하게 빼서 꼭 유지하고 행복한 나를 찾아보렵니다.
아침 저녁으로 샐러드or야채볶음/닭가슴살or삶은계란 또는 콩쉐이크(흰강낭콩 병아리콩 호두 아몬드 브라질너트)
점심에는 한식(풀떼기) 위주의 식사
그리고 영양제 vit.B, C, 철분, 칼슘마그네슘, 오메가3, 유산균
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진짜 신발 공감~ ㅎ
저도 235,240 신다가 지금 250 신어요.ㅠㅠ
예비신랑레츠꼬 네 이번엔 꼭 성공해보렵니다
뚠맘 저도 영양제 안챙겨먹다가 이번에는 한번 챙겨먹어보려고요 파이팅!!
방화동조피디 답은 알지만 실천이 어렵죠 ㅠㅠ 이번엔 장기로 천천히 꼭 성공할거에요
푸른하늘작은별 감사합니다 !!!!!
화이팅입니다.꼭 성공하세요.
건강하고 충분한 식사. 그리고 균형잡힌 운동. 다이어트의 정답은 우리 모두 알잖아요~ 이번엔 꼭 건강한 다이어트 해 보아요 ^^
영양제구성좋은데요저도비타민비,씨,칼슘마그네슘비타민디,유산균, 핑거루트알약먹어요
오메가3 생선비린내올라와서꺼려지는데먹으면좋겠지요담에식물섬사야겠어요
화이팅입니다!!
변한 모습을 보여주자구요 ㅎㅎ
감사합니다!!!
힘!!!!오늘부터 힘차게 화이팅해요! 반가워용