eunjich 놓고살자니 다시는 못할거같고 ㅠㅠ 요요도 겁나고 ㅠㅠ 다시한번 목표설정해서 해보려구요 ㅎㅎㅎ 화이팅해야죠!!

바쁜 생활에 다이어트까지 하려면 정말 스트레스죠
저도 그런 저런 이유로 한참동안 모든걸 놓고 살았어요 ㅠㅠ 여러번 다이어트 했었는데 제일 무서운게 요요인것같아요.. 하루하루 함께 화이팅해봐요!!!

예비신랑레츠꼬 치팅도 치팅이지만.... 뭔가 회의감이 크더라구요ㅠㅠ 다이어트 시작하고 자전거도 취미처럼 즐겁게 했고... 즐겁지 않으면 어떻게 2,3시간씩 했겠어요.... ㅠㅠ 먹는건 의의를 안두고 일하다보면 못먹으면 그만이라고 생각하면서도 물은 많이 먹으면 좋다고 해서 꼬박꼬박 물 챙겨먹고... 그러던 와중에 이런 행동이 오히려 몸상하는 지름길이라고 하니 내가 정말 원했던 것이 이런건가 싶기도 하고 ㅠㅠ 에고고.. 복잡미묘했네용 ㅎㅎ

다이어트도 좋지만 제일은 건강입니다 ㅜ 치팅데이이니 푹 쉬세요!

뚠맘 돌아오는 평일에 다시 인바디해야하니까 체킹해야겠어요... ㅠㅠ

푸른하늘작은별 그러게요... 막 덤비고 일에 치우쳐 못먹으니 더 막막하네요... ㅠㅠ 무게만 줄어든다고 능사가 아닌건데...

기초대사량도떨어지셨겠어요ㅜㅜ건강이최고입니다가장먼저고요

음 운동도 운동이지만 식사량 조정부터 하여야할꺼에요.제가 다해본거라 보면 걱정되요.

방화동조피디 그러니까요.... 어차피 치팅데이인겸 그냥 쉬려구여... 내일 일어나서 처방 수정부터 해보려구요 ㅠㅠ

전부터 누누히 말했지만... 그정도 드시면서 운동을 그런 식으로 하는건 다이어트가 아니라 혹사고 학대에요. 장기적으로 보면 건강을 해치고 근육을 손실 시키면서 지방과 요요에 먹잇감을 던져주는 행위입니다... 드시질 못하면 운동을 하시면 안되는 거에요... 근본적인 전략 수정이 필요하실 것 같어요..