다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
금식
려으니니
- 2018.10.28 12:32
- 97
- 1
금식이 몸에 효과가있나요 ...
건강을 해치는건 아닌지
몇일이 가장 좋은지 물은 얼마나 마셔야 하는지
요요는 없는지 ... 근육만 빠지는런 아닌지 ... 알려주세요
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제가 해본건 옛날 젊은시절ㅎㅎ
레몬디톡스 1주일 해보고, 해독주스도 해봤는데요
몸축나요~ 일시적으로 빠지긴해요
레몬디톡스 음료만 1주일간 하루 2리터씩 마셨는데도, 음식을 먹지 않아 체내 수분이 부족해서 인바디 기계가 저를 리딩을 못하더라고요
1주일동안 물만 마신건데 수분 부족이래서 놀랐어요ㅋ 1주일동안 4킬로는 빠지긴 했으나 아마도 체수분과 근육이였을거라 생각되요
하루 이틀 정도? 위 줄이고 디톡스 하는 개념 정도는 괜찮을거 같긴해요 근데 그 이상은 비추해요
보식 기간 잘 수행해도 금방 요요 오더라고요~
해독주스로 하루 1끼 대용으로 드시는건 추천합니다. 해독주스 자체는 몸에 좋으니~
하루3끼, 물2리터, 저녁 이후 금식, 군것질 금지 이것만해도
거창하게 쫄쫄 굶지 않아도 빠진다는걸 경험으로 깨달았어요ㅋ