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다이어트 고민&질문

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운동 질문이요

다신등급

lohbe
  • 2018.10.28 20:19
  • 114
  • 2

안녕하세요, 운동할 때 유산소 운동이 먼저인가요? 근력 운동이 먼저인가요?

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    lohbe 2018.10.28 21:50

    헬스장 가서 런닝 근력 런닝할 건데 괜찮나요?

    답글
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  • 지존
    karma000 2018.10.28 21:37

    근력부터 하고 남은 체력으로 유산소 하는게 좋다고 합니다만.. 개인적으로는 그냥 상황따라 편한대로 합니다.^^

    답글
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