와 벌써 다이어트한지 1주일이 지났어요

아직까진 1주일 전과 차이가 없는거 같아요 대신 전보다 허벅지가 조금 단단해졌고 아침에 일어났을때 힘이 좀 더 생겼다는 정도 가끔 막 먹고싶은 충동이 드는데 이때 참는게 정말 중요해요... 못이기고 먹으면 어느새 적정량보다 훨씬 넘어가게 먹더라구요.. 그래도 운동한게 있으니 아까워서라도 참게되요 당떨어져서 포기하고싶고 과자같은거 땡길때 통밀당 단백칩 갈릭버터 추천해요!

저만에 레시피라고할것 까진 없는데..ㅎㅎ 저는 완전 빵순이라 식감도 맛도 칼로리도 좋은 제이제이님의 프로틴 쉬폰을 정말 좋아해요 여기에다가 바나나나 요거트나 사진처럼 유기농 블루베리잼(아는분이 직접 따신 블루베리래요) 올려 먹으면 세상 꿀맛...

평소처럼 잼 마구 발라먹으면 소용 없는거 아시죠..?^^ 아주 소량만 발라도 새콤하고 아주 맛있어요! 바나나 슬라이스해서 올리는것도 추천해요 (바나나가 다 떨어져서 못찍음)