유투브에 다노스트레칭이나 루나 다리마사지법 보세요

70kg지방이 모든게 많이한다고 좋은게아니네요!!! 적당히가 제일좋네요 좋은정보 감사드립니다 ㅎㅎ

넹~자신감가지시구 꾸준히 하세여 참고로 L자다리는 하루에 15~20분이 적당해요 넘으면 무리와요 ㅠㅠ

70kg지방이 감사합니다 꾸준히 해봐야겠어요!!

몸이 약하시다고 하셨으니 하루에 스쿼트 15번 3세트하시고 산책이랑 빨리걷기 하시면 됩니다 ㅎㅎ 힘내세요!!!

70kg지방이 스쿼트를 해야할까요..ㅠㅠ 분명 다른곳은 살이빠져서 자신감이 올라가다가 하체만보면 다시 자신감이 뚝 떨어지네요.. 청바지를 입을때마다 신경쓰여서 위에 긴옷만찾구요..

식단말고 스쿼트를 해보시는게 어떨까요?
스쿼트가 하체비만엔 짱이에요 L자 다리도 병행해주시면 효과 2배
식단은 원래 다이어트 식단으로요 ㅎㅎ