[다신 12기] 미션등록
[다신 12기 일일미션(7일차)] 식단&운동
솜님
- 2018.10.28 22:35
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![[다신 12기 일일미션(7일차)] 식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/3809/wm_3808691_1540766098_1.jpg)
![[다신 12기 일일미션(7일차)] 식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/3809/wm_3808691_1540766098_2.jpg)
아침: 고구마 200g+아몬드 브리즈
간식: 고구마 100g
점심: 흑미밥 3/4+소고기무국+삼치 2조각+다시마 무침1/4
저녁: 찹쌀꽈배기 3개+찹쌀 도넛 1개
운동: 이소라 팔뚝과 하체 운동+마일리 사일러스 레그+땅끄부부 유산소 운동+줄넘기 2500개
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땅끄부부 칼로리 소모가 얼마나 되는지 모르겠어요ㅠㅠ