다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
알려주세요ㅠㅠㅠㅠ
수짖22
- 2018.10.29 07:03
- 107
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제가 야간에 알바를 하는데요ㅠㅠㅠ
보통 사람들이랑 반대된 시간개념이라서
일을 마치고 아침에 운동하는게 맞을까요
일하기전에 저녁에 운동을 하는게 맞을까요ㅠㅠ
시간은 일마치는게 아침입니다,,,
식단도 남들과 같이 일어났을때를 아침식단으로 하면 되는건지
궁금해요ㅠㅠㅠ 누가제발좀 알려주세용
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감사합니다ㅠ
한참 일하실때 드시는 끼니는 점심처럼 든든히 드시는게 좋을것같고요 일마치고 드시는 음식은 잘때 위에 부담되니 좀 일찍 부담없이 드시는게 좋을것같네요