민들레100 저도 잠이 많아서 힘들었는데 자기전에 운동하는것보단 미리하고 밤에는 빈둥거리는게 더 나을것같더라구요ㅎㅅㅎ

대단하세요~
저 새벽에 운동 못 했요... 잠이 많았어요....ㅠㅠ
퇴근 후에 운동해요 ..^^;;

Haru83 저도 요번에 플랭크를 처음 하는거라 처음 몇일은 TV속 제모습을 보고 고치려고 노력을 했어요!! 감사합니다ㅎㅎㅎ 저는 팔꿈치가 긴팔을 입고 하면 아프더라구요ㅠㅠ 반팔입고 한번해보시고 그래도 아프시면 매트나 이불을 깔고 하시는거 추천드려요!! 근데 뭘깔고 하면 자꾸 미끄러져서 팔꿈치쪽에만 얇은 걸 깔고 하시거나 다른 운동으로 대체하는것도 좋은 방법일것같아요!! 화이팅!

초보자인 제가봐도 자세가좋아보여요 근데맨바닥에서하면 아프지않아요?
저는 팔꿈치가아프더라구용ㅜㅠ

환빈진이 바르게 하려고 노력중에요 그렇게 보인다니 다행이네요^^ 감사합니다~!

우와 자세가 좋으시네요^^