다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동할때 몸 균형 안맞을때 어떻게 해야하나요?
MDer
- 2018.10.30 04:33
- 132
- 1
근력운동 하는데 팔다리 다 오른쪽만 두배로 자극이 오는 거 같아요 ㅠㅠㅠ
예에전에 인바디 했을때는 근육 전체적으로 없긴 한데 균형은 맞는다고 했는데
이러다가 몸 균형은 물론이고 오른쪽 왼쪽 사이즈가 달라질까봐 걱정돼요 ㅠㅠㅠ
이럴 경우는 어떻게 해야할까요 피티밖에 답이없으려나요...
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운동 시 의식적으로 왼쪽에 좀더 힘을 주고 해보세요. 어느정도 의식적으로 하고 있음에도 오른쪽에 자극이 더 간다면 부하를 좀 줄이셔서 왼쪽에 느낌이 오도록 균형을 잡아 보세요.