탄수화물저리가 나이도무시못하죠대사가떨어지니까요 건강이최고예오
저도약은다먹었는데감기는아직안나갔어요배가안고프시다니부럽네요전배꼽시계같아요지금배가고픈데한의원가야하니점심때나먹을수있을거같네요

뚠맘 totoro19 저는 23시간 단식 하나도 안힘들더라구요!! 지금까지 왜그렇게 쳐먹고 살았나 하는 생각까지 들 정도로요 ㅋㅋ 초반이라 그렇겠죠 인생에 10킬로 이상을 4번정도 빼봤는데 30대 접어드니 예전만큼 쉽게 안빠지더라구요 ㅠㅠ 인생 마지막 다이어트다 생각하고 간헐적단식을 평생의 식습관이다 생각하고 하는중이에욥ㅎㅎ 다같이 힘내용!! 감기가 떨어질때까진 16:8하다가 감기 떨어지면 다시 23:1가려구용ㅎㅎ

하루 한끼 대단하세요! 저도 이십대 초반에 하루 한끼 먹으며 25키로를 뺀적 있는데 이제는 죽어도 못하겠더라고요
무엇보다 몸이 건강해야 다이어트도 할 수 있는 것이니 약 드실때까지만 이라도16:8로 변경하는 것도 괜찮아 보여요!

초반에는단식도힘드시니안해도돼요
단식자리잡히면그때해도돼요!
그리고지금아프시면건강찾고다시하신는거강추요
아님저처럼치료기간만14대10 유지하시다가치료끝나면16대8
부터점점강도높이셔도될거같아요
중간에뭐드시면간헐적단식이아니니까요ㅠㅠ