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학생 다이어트
징형
- 2018.10.30 22:23
- 63
- 1
160 63입니다 올해 안에 55키로까지 찍고 싶은데 아침 7시 반부터 9시까지 쭉 학교에 있어서... 아침은 밥 먹고 점심은 급식 절반? 정도 먹고 저녁은 단백질 쉐이크 우유에 타서 먹으려고 하는데 괜찮을까요? 조언 좀 부탁드립니다 ㅠㅠ
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아침 점심 반공기씩 소식하고 저녁은 단백질쉐이크도 좋은데요 단백질 음식으로 섭취하는게 좋다고 들었어요! 계란흰자나 두유요