학생 다이어트
징형
160 63입니다 올해 안에 55키로까지 찍고 싶은데 아침 7시 반부터 9시까지 쭉 학교에 있어서... 아침은 밥 먹고 점심은 급식 절반? 정도 먹고 저녁은 단백질 쉐이크 우유에 타서 먹으려고 하는데 괜찮을까요? 조언 좀 부탁드립니다 ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
아침 점심 반공기씩 소식하고 저녁은 단백질쉐이크도 좋은데요 단백질 음식으로 섭취하는게 좋다고 들었어요! 계란흰자나 두유요
30일 아침먹기 29일차 성공!
30일 플랭크 273일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
아침 점심 반공기씩 소식하고 저녁은 단백질쉐이크도 좋은데요 단백질 음식으로 섭취하는게 좋다고 들었어요! 계란흰자나 두유요