뚱뚱뜡뜡이 당과 나트륨도 우리 몸에 필요한 영양분 중 하나입니다.
당이 부족하면 식은땀이 나거나 무기력하게 되며 저혈당증의 원인이 될 수 있다고 해요. 나트륨은 세포에 영양소를 공급하고, 수분대사를 통해 혈중 염도 및 혈압을 조절해주기 때문에 꼭 필요하고요.
무엇이든 과하게 섭취하는 것이 문제가 되는 것으로 하루 섭취 권장량 내로 섭취해주시는 것이 가장 좋을 것 같아요.
다신 > 다이어리 > 날짜를 선택하시면 보이는 화면 상단의 [영양소] 부분의 권장량을 참고 부탁드려요.(입력하신 기본정보에 따라 권장량이 표시됩니다.)
추가적으로 궁금하신 점은 언제든지 문의글이나 댓글 남겨주세요. ^^

다신 관리자 좋은 말씀 감사합니다!
벌써 1/3인 10일차네요
당, 나트륨은 안먹는게 제일 좋은가요? 안먹어도 몸에 안좋을건 없나요?

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