헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
10월 30일 다이어트 일지
아엠유유얼미
- 2018.10.31 00:02
- 96
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주말부터 식단이 와장창 무너져서...
복부는 회복이 불가능한 상태에요ㅠㅠ
오늘은 저녁에는 햄버거를 먹어버렸구요
생리할때가 다되서 그런가 식욕이 주체가 안되네요
식욕이 날뛸때는 너무 스트레스받지말고 먹어버리라는 말을 핑계로 너무... 먹은거 같아요ㅠㅠ 힝
식단 사진은 다욧트하는 다른 분들께 악영향을 미칠것 같아서.. 패쓰하겠습니다ㅠㅠ(다욧트 식단 지켰던 끼니만 올렸어요)
그래도 다시 내일부터 화이팅!!!^^
운동-데드리프트(덤벨 3키로 위주로)
팔, 어깨운동
복부(베이비겟업)
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오늘 먹었으면 내일 조금 더 하면 되죠 화이팅하세요 저도 생리기간에는 미친듯이 입터져서 아몬드를 한봉지 다 먹은적도 있어요 힘내세욤🤗