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밥고 먹고 고기도 드세요. 먹는걸로 고민허실 필요가 그리 크지 않아요. 그냥 본인 스스로 생각하실 때... 그동안의 안좋았던 식습관들.. 즉 야식. 폭식. 과식 같은것만 안하시면 됩니다.