다이어트 일기
10월 30일 (음식 1662kcal, 운동 279kcal)
입만살아있네
- 2018.10.31 12:47
- 111
- 1
- 음식
- 운동
1662/ 2441
279/ 406
성공
(652)
아침식사 : 294kcal (17.69%)
| 삶은 계란 | 80kcal |
| [닥터큐어] 다이어트 쉐이크 초코맛 | 92kcal |
| 우유 | 122kcal |
오전 간식 : 2kcal (0.12%)
| 아메리카노 | 2kcal |
점심식사 : 700kcal (42.12%)
| [CJ] 쁘띠첼 워터젤리 포도 | 100kcal |
| [농심] 육개장 사발면 | 375kcal |
| [롯데제과] 허쉬로스티드아몬드베일 | 225kcal |
오후 간식 : 284kcal (17.09%)
| 귤 | 39kcal |
| [글램디] 글램쉐이크 자색고구마라떼맛 | 115kcal |
| [서울우유] 흰우유 멸균우유 | 130kcal |
저녁식사 : 302kcal (18.17%)
| 삶은 계란 | 80kcal |
| [닥터큐어] 다이어트 쉐이크 초코맛 | 92kcal |
| [서울우유] 흰우유 멸균우유 | 130kcal |
야식 : 80kcal (4.81%)
| 삶은 계란 | 80kcal |
운동 : 279kcal
하 운동이름 뭐가뭔지 모르겠다
| 런닝머신 달리기 | 88kcal |
| 라잉 레그 컬 | 17kcal |
| 머신 레그익스텐션 | 28kcal |
| 사이클 | 50kcal |
| 덩키 킥 | 16kcal |
| 사이드밴드 | 80kcal |
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