다이어트 일기
10월 31일 (음식 1681kcal, 운동 368kcal)
입만살아있네
- 2018.10.31 23:32
- 38
- 0
- 음식
- 운동
1681/ 2441
368/ 406
성공
(722)
아침식사 : 302kcal (17.97%)
| [서울우유] 흰우유 멸균우유 | 130kcal |
| [닥터큐어] 다이어트 쉐이크 초코맛 | 92kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
점심식사 : 723kcal (43.01%)
| 흑미밥 | 293kcal |
| 감자탕 | 75kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 | 26kcal |
| 오이무침 | 4kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 대패삼겹살 | 149kcal |
| [빙그레] 요플레 오리지널 딸기 85g | 85kcal |
| [빙그레] 요플레키즈짜먹는요구르트 | 85kcal |
오후 간식 : 274kcal (16.30%)
| 귤 | 19kcal |
| [크라운제과] 버터와플 | 125kcal |
| [서울우유] 흰우유 멸균우유 | 130kcal |
저녁식사 : 302kcal (17.97%)
| 삶은 계란 | 80kcal |
| [닥터큐어] 다이어트 쉐이크 초코맛 | 92kcal |
| [서울우유] 흰우유 멸균우유 | 130kcal |
야식 : 80kcal (4.76%)
| 삶은 계란 | 80kcal |
운동 : 368kcal
| 런닝머신 달리기 | 112kcal |
| 런닝머신 달리기 | 140kcal |
| 덤벨프레스 | 24kcal |
| 바벨 데드리프트 | 42kcal |
| 랫풀다운머신 | 25kcal |
| 랫풀다운머신 | 25kcal |
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