다이어트 일기
10월 30일 (음식 1022kcal, 운동 140kcal)
햇살선생
- 2018.11.01 01:27
- 48
- 0
- 음식
- 운동
1022/ 1645
140/ 274
성공
(489)
아침식사 : 219kcal (21.43%)
| 케일 | 24kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
오전 간식 : 145kcal (14.19%)
| [썬넛트] 하루견과 | 145kcal |
점심식사 : 197kcal (19.28%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 두부 | 88kcal |
오후 간식 : 74kcal (7.24%)
| 방울토마토 | 70kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 387kcal (37.87%)
| 두부 | 22kcal |
| 양상추샐러드 | 120kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 | 152kcal |
운동 : 140kcal
| 조깅 달리기 | 140kcal |
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