다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체 부종...
김맹구
- 2018.11.01 15:52
- 172
- 6
하체가 근육형에 부종이 심해서 아침저녁 다리둘레가 다른 정돕니다 ㅠㅠ 부종에 팥이나 율무가 좋다고 하는데 그외 식단으로 사용할 수 있는 음식은 뭐가 있을까요 ㅠㅠ 조언 부탁 드려요
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Mhhhyun 저는 거의매일하는데 하는 날이랑 안하는날 달라요
슬예♥ 강하나스트레칭 많이 들었는데 효과 좋은가요?!
karma000 정보 감사합니다 ㅠㅠ...단호박을 식단에 넣어야겠군요 :)
우유하고바나나가 붓기빼는데는 최고!!
저는매일서서일해서 항상 다리가부어요
그래서 저녁에 우유한잔하고 바나나 하나먹고 강하나다리스트레칭하고 있어요.
그리고 틈틈이다리스트레칭해주니 쥐도 덜 나고 부종도 많이 좋아졌어요
신진대사가 나쁘면 부종이 더 심해져요. 평소 운동 꾸준히 하시면서 스트레칭도 해주세요. 시간날 때마다 주물러 주시고... 그리고 호박이 부종에 효과가 있어요.
굿굿