다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침운동을 하려하는데 밥을 어찌해야 할까요??
SallyK
- 2016.01.31 17:09
- 152
- 2
아침 8시 30분에 하는 요가&필라테스&척추교정 프로그램를 하고 헬스를 할 생각인데요!
왜 식후 2시간 후부터 운동을 해야한다는 말이 있잖아요 ㅜㅜ
원래 아침을 꼭 먹는 편이긴 한데....
어찌해야할지 고민 되네요~
아침을 거르고 운동 후 점심 먹고 출근을 하면
퇴근이 늦어서 저녁은 거르려고 하고 있는데....
제대로 운동이 될까요??
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전진맘 조언 감사합니다~~!!
운동전에 가볍게과일정도로드시고 저녁은 거르지말고운동후ㅇ단백질보충정도로하셔도될거같아요. 쉐이크도좋구요