3040~서로서로 응원해주기 혼자는 외로우니까
11월 2일_아예 안 먹는건 불가능
일산댁임
- 2018.11.02 12:42
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식욕때문에 살이 찌긴 했지만
운동부족 역시 내 지금 상태의 원인!!
먹고싶은 것 먹되 절식하기
밤 12시간 동안 금식 유지하기 (7pm~7am)
채소 많이 먹기
매일 1.5만보 걷기
이것을 1차 1달 목표로 정했습니다.
할 수..... 있겠죠? ㅎㅎ
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엇 저도 일산 사는데 방가워요!!!!!!! 우리 화이팅해요 !!
맘 먹었으면 실천이 중요해요~~
꼭 성공하세요~~
할수있습니다~!처음에 적응기간이 힘들어서 그렇지 할수있어요~!화이팅~!^^