운동을 하다보면 크고 작은 부상은 사실 다반사로 일어 납니다. 작게는 심한 근육통부터 크게는 근육 파열까지.... 그런데 이런 부상들을 방치하고 운동을 계속 고집을 하면 오히려 몸을 망가뜨리는 행위가 됩니다. 제 경우 올해 초 발목인대 재건수술로 2개월 통기브스를 하고 있었습니다. 그간 작은 부상들을 오랜기간 묵과허고 방치한 결과물이죠. 저처럼 몇개월을 통으로 날리고 싶지 않으시다면... 작은 부상도 다스리는 지혜가 필여합니다. 지금 3~4일 참으면 되는 일을 못참고 몇개월 날린다면... 손익계산이 분명하게 나오죠. 당장 몇일 쉰다고 큰 영향 받지 않습니다. 식단으로 섭취하는 열량 적당히 잘만 맞춰줘도 유지 가능하구요. 또 그간 해오신 운동들이 그리 쉽게 무너지지 않습니다. 먼저 부상부터 다스리세요.
운동을 하다보면 크고 작은 부상은 사실 다반사로 일어 납니다. 작게는 심한 근육통부터 크게는 근육 파열까지.... 그런데 이런 부상들을 방치하고 운동을 계속 고집을 하면 오히려 몸을 망가뜨리는 행위가 됩니다.
제 경우 올해 초 발목인대 재건수술로 2개월 통기브스를 하고 있었습니다. 그간 작은 부상들을 오랜기간 묵과허고 방치한 결과물이죠.
저처럼 몇개월을 통으로 날리고 싶지 않으시다면... 작은 부상도 다스리는 지혜가 필여합니다. 지금 3~4일 참으면 되는 일을 못참고 몇개월 날린다면... 손익계산이 분명하게 나오죠.
당장 몇일 쉰다고 큰 영향 받지 않습니다. 식단으로 섭취하는 열량 적당히 잘만 맞춰줘도 유지 가능하구요. 또 그간 해오신 운동들이 그리 쉽게 무너지지 않습니다. 먼저 부상부터 다스리세요.