다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이런. 간식 칼로리가 젤 높다;
해보자!아뵤~
- 2014.10.16 08:12
- 240
- 5
전체적으로 성공을 찍긴하는데...
보니까 아침, 점심, 저녁은 200 칼로리 안쪽인데 간식이 400칼로리가 넘네요;;
이거 좀.. 잘못된거죠.? ㅠ
아침, 저녁은 주로 저지방 우유에 고구마랑 두부 갈아먹고, 그 외 흰자, 사과정도.
점심은 밥1/2~ 1/3정도 먹고
간식에 과일, 요즘은 빵 조금, 견과류, 가끔 과자도 조금.. 먹었는데...ㅠ.
문득 생각하니 이상한 성공인듯..;;;
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저도방금너무너무단게땡겨서초코칩쿠키하나먹엇어요ㅜ그리고 후회중ㅜ
저두 바게트에 k.o 당했어요.
단맛두 없으면서..
저두 아이들 간식먹을때 같이 먹다보니 무심코 먹을때가 많았는데요, 요새 칼로리 체크하면서는 안먹게되더라구요. 과자.빵 고칼로리 무셔~
과자같은 간식은 한번 먹음 계속 먹게 되지만
안먹기 시작하면 젤 유혹 안받는것중 하나던데ㅎㅎ
과자나 빵같은건 애매하게 끊지 마시고 확 끊으세요
빵 칼로리가 무서운듯. 저도 과자 한 번 손 댔다하면 완전 초과라.. 간식의 무서움을 배우고 있어요.