다이어트 일기
새로운 전략
nabie98
1
- 2014.10.16 08:27
- 181
- 4
1. 아침에 일어나서 10분이라도 격하게 운동하기.
2. 만보 이상걷기.
3. 한끼에 300칼로리 미만, 하루에 1000칼로리 미만.
4. 6시 이후 안 먹기.
5. 흰음식 먹지 않기.
6. 물3리터 마시기.
7. 다이어트를 인생의 낙으로 여기기.
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핫팬츠입고싶다~~ 샐러드가 젤 만만한거 같아요. 90프로는 야채로 채워서요.
고구마하나 베지밀하나만 먹어도 300칼로리던데...정녕 초식동물이 되어야 함이 답일까요??
heyra5476 저도 식사 조절이 안되ㅛㅓ 차라리 1일 1식으로 몰아먹어 봤는데요, 요즘 체중이 4일째 안 바뀌는거 보면 아마 제 몸이 비상사태 돌입한거 같아요.ㅠ.ㅠ 몸이랑 어떻게 대화가 되면 좋겠어요, 정말.
전 3번이 가장 힘들어요..