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[다신 12기] 미션등록

[다신 12기 일일미션(12일차)] 식단&운동

다신등급

솜님
  • 2018.11.02 22:53
  • 109
  • 1

[다신 12기 일일미션(12일차)] 식단&운동

[다신 12기 일일미션(12일차)] 식단&운동

[다신 12기 일일미션(12일차)] 식단&운동

[다신 12기 일일미션(12일차)] 식단&운동

아침: 다이어트 도시락+팝콘볼(소)
점심: 보쌈+김치+쌈장+상추+흑미밥1/4+막국수
운동: 스피닝+이소라 팔뚝+이소라 하체+이소라 옆구리+마일리 사일러스 레그+줄넘기 3000개
☆오늘 배고픔에 평소보다 과식을 해버렸다. 그래도 나름 치킨과 보쌈중 보쌈을 택한건 잘한 것 같다. 이번주는 몸무게가 빠지지 않아 멘붕상태기도 했고 .. 스트레스 때문인지.. 휴ㅜㅜ 그래도 보쌈을 택한 거에 후회는 없다! 대신 운동을 조금 더 많이 했다(줄넘기 1000개 더!) 앞으로는 배고픔에 현명히 대처해야겠다. 예를 들면 비피더스, 바나나+단백질 쉐이크, 아몬드 10알 중 하나로 말이다! 꾸준히 다시 힘내보자!

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  • 정석
    비주얼관리중 2018.11.02 23:31

    와 운동 엄청 많이하시네요 ㄷㄷㄷ

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