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다이어트. 군고구마vs삶은고구마

다신등급

soy
  • 2016.01.31 17:56
  • 1,445
  • 19

다이어트에는 군고구마 보다 삶은 고구마가 더 좋다고 하네요!
삶은 고구마는 GI지수(혈당지수)가 40이지만
고구마를 구웠을때는 GI지수가 2배인 80으로 올라가서 다이어트에 도움이 되지 않는다고 합니다!

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  • 정석
    개미허리될꼬양 2016.03.05 19:45

    어째 삶으니깐 맛이 더 없더라니 ㅠ.ㅠ
    물이 들어가서 그런가봐용. 굽는건 농축의미

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  • 초보
    귀여운나비잠 2016.02.29 12:22

    군고구마 먹고있는데 바꿔야겠네요

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  • 초보
    님네임 2016.02.11 21:51

    구운고구마 열심히 먹었는데..
    앞으로 삶아 먹어야 되겠네요ㅠ

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  • 지존
    dms342 2016.02.08 15:19

    좋은 정보 감사해요 ~!

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  • 지존
    dms342 2016.02.08 15:19

    그렇군요 ~

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  • 초보
    55가돼자 2016.02.05 14:25

    오 감사합니다

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  • 입문
    양동이 2016.02.04 14:39

    똑같은줄 알았는뎅 감사합니다!

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  • 정석
    다이어트햄🐷 2016.02.04 12:23

    구운게 더 맛있는데 슬프네용ㅜㅠ왜 맛있는건 다 살이 찌는지

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  • 초보
    AMIWRONG 2016.02.03 00:14

    soy 답변감사합니다 ㅎㅎ 저녁으로 찐고구마를 먹고있었는데ㅎㅎ 삶을 필요없어졌네요!

    답글
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  • 초보
    soy 2016.02.03 00:14

    62610 뭐든 구운게 GI지수를 높여주네요ㅎㅜㅜ

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