팁&노하우
다이어트. 군고구마vs삶은고구마
soy
- 2016.01.31 17:56
- 1,445
- 19
다이어트에는 군고구마 보다 삶은 고구마가 더 좋다고 하네요!
삶은 고구마는 GI지수(혈당지수)가 40이지만
고구마를 구웠을때는 GI지수가 2배인 80으로 올라가서 다이어트에 도움이 되지 않는다고 합니다!
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어째 삶으니깐 맛이 더 없더라니 ㅠ.ㅠ
물이 들어가서 그런가봐용. 굽는건 농축의미
군고구마 먹고있는데 바꿔야겠네요
구운고구마 열심히 먹었는데..
앞으로 삶아 먹어야 되겠네요ㅠ
좋은 정보 감사해요 ~!
그렇군요 ~
오 감사합니다
똑같은줄 알았는뎅 감사합니다!
구운게 더 맛있는데 슬프네용ㅜㅠ왜 맛있는건 다 살이 찌는지
soy 답변감사합니다 ㅎㅎ 저녁으로 찐고구마를 먹고있었는데ㅎㅎ 삶을 필요없어졌네요!
62610 뭐든 구운게 GI지수를 높여주네요ㅎㅜㅜ