정완두콩 그럴수밖에 없는게 제가 감량목표를 한달 10kg으로 잡아서 그런걸거에요 ㅎㅎ 더군다나 남자인데다가 웨이트까지 시작해서 불완전한 열량인건 맞는것 같아요 ㅠ 그래도 이왕 시작한거 끝은 보려구요! 걱정해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ

@차칸치킨 감사합니다!!!

살부셔 유튜브에 레그레이즈 검색하시면 도움되는 동영상 많이 나와요! 저도 그거보고 고쳤구요 ㅎㅎ 제 개인적인 느낌을 말씀드리면, 상체를 최대한 붙이시도록 집중하고 다리를 내리는 동작을 하시면 5~10회 쯤부터 배가 땡기는게 느껴지실거에요 ㅎㅎ 특히 어깨랑 허리를 최대한 바닥에 붙이려고 하는게 좋더라구용

어플에서 정해준 하루 음식 칼로리가 넘 적으신거 같아요 ㅠㅠ 저는 이천칼로리 넘게 나오던데 ㅠㅠ 설정 다시 한번 확인해 보셔요~
(오지랍 죄송해용~)

레그레이즈.자세교정 어떻게.하셨어요??
전.아직.배에.자극이.안와서...그냥 하고 있는듯한..느낌이.드내요.ㅠㅠ