방화동조피디 엡소타민이엇나... 하루 한알정도 먹는거 사왓어요 ㅎㅎㅎ 종류가 워낙많아서 아는것부터 챙겨먹어보려구요 ㅠㅠ

뭐가다등록됐데 오 좋은 생각이세요. 저희같은 다이어터들이 먹는게 부실해지니 각종 영양소 섭취가 모자라지거든요...

저도 종합비타민, 오메가3, 칼슘마그네슘, 크레아틴 이렇게 4종류 챙겨먹고 있어요

방화동조피디 종합비타민제도 하루 한알 챙겨먹기로 했어요 ㅎㅎㅎ 이제 다이어트보다도 건강을 더챙기게 되네요 헤헤 ㅎㅎㅎ 저희는 집에 포도나 포도즙이 발에 걸리고 채여서... 허허 ㅠㅠ

포도즙은 운동 전후에 몸에 에너지를 밀어넣어주는 훌륭한 식품입니다!! 비싸서 못 먹을 뿐 ㅎㅎㅎ

예비신랑레츠꼬 자전거탈때 엉덩이 아픈건 매한가지인데 어제는 자세를 잘못잡았었는지 자고 일어나서도 좀 욱씬하네여ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 그래도 자전거 타면 개운하고 스스로 만족되고 해서 기분은 좋더라구요 ㅎㅎㅎ

실내자전거 2시간 15분; 대단하시네요
전 오래앉아있으면 엉덩이가 아프던데 ㅜ