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주도적🍀자기만족형 다이어터🍀

181103 토

다신등급

거지우부

  • 2018.11.04 09:44
  • 25
  • 8

공복체중: 65.1 (-0.1)

아침: 프로틴
점심: 잡곡밥100g 닭가슴살100g 달걀후라이 콩나물무침 멸치볶음 콩나물국
간식: 귤1
저녁: 단뽀뽀오므라이스 가츠산도 멘치카츠 조금씩
운동후: 프로틴

비타민❌ 유산균✔ 오메가3✔

운동:
3.7km 인터벌달리기
2.4km 걷기

오늘 저녁은 외식!
거의 한달만에 바깥활동? 한거 같아요.
오랜만에 친구만나서 이야기하니 힐링되는 느낌이에요!
집 바로 밑에 있는 식당에 갔는데 너무 이쁘고 맛있었어요:)

181103 토

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  • 지존
    거지우부 2018.11.04 20:24

    맑은눈^^ 봄스2017 기분좋은 토요일 저녁이었어요🤗

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  • 다신
    봄스2017 2018.11.04 20:10

    꽃이 있는 식탁♡
    보기만 해도 힐링이네요~^^
    주말 잘 보내셨군요~ㅎㅎ
    저도 친구랑 수다떨며 먹는 밥이 제일 맛있는거 같아요~^^

    답글
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  • 다신
    맑은눈^^ 2018.11.04 13:29

    보기만 해도 맛있어보이고 예뻐요^^

    답글
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  • 지존
    거지우부 2018.11.04 13:27

    innerpeacebbb 내생애마지막! 네넵! 리프레시하니까기분좋네요🙃 남은 일요일오후도 좋은시간 보내세용!

    답글
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  • 다신
    시나몬카푸치노 2018.11.04 12:49

    제대로 힐링하셨네요
    잘하셨어용😉😉
    힘내서 더 열심다욧해요~~!!

    답글
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  • 정석
    innerpeacebbb 2018.11.04 11:35

    우와 사진 정말 잘 찍으시는 것 같아요!
    음식도 정갈하니 예쁘게 나오네용ㅎㅎ
    힐링하셨다니 기분 좋네요~^.^

    답글
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  • 지존
    거지우부 2018.11.04 10:01

    손톱가는고냥a 먹방사진이라죄송해요ㅠ.ㅠㅎㅎ 근데 진짜 맛있었어용ㅎㅎㅎ

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  • 다신
    냠냠고냥a 2018.11.04 09:51

    옴호 +_+ 보는것만으로도 행복한 +_+

    주말 힐링 제대로 하셨는데용~~~? ^-^

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