아침에 화장실 다녀와서 재고 공복무게메모해놓고 저녁에 자기직전에 잰걸로 일기에체크해요 체중계를 멀리하라는데 그게되나요ㅠㅠ

아침에 일어나자마자 재면 그나마
하루 중 젤 적게 나가는것같아서 ..
기분이 좋아집니다 ㅋㅋ

아침에 일어나자마자 화장실갔다오고 바로재는게 정확하대요

체중은 하루에도 12번 넘게 변합니다. 즉 자료로써의 가치를 가지기에는 즉 변동성이 커서 큰 의미를 두지 않는게 좋아요. 그나마 자료로써 의미를 가질 수도 있겠다 싶은 상황이 아침 공복 배변활동 이후 정도인데.... 그것도 사실 어제 뭘 먹고 얼마나 활동했냐에 따라 또 잠은 어떻게 잤냐에 따라 차이가 있습니다. 체중의 변화보다는 눈바디에 더 관심을 주세요.

저도 아침에 화장실 다녀온 후에 잽니당~ㅎㅎ

저도 아침에 화장실 다녀와서 재요^^^

아침에 아무것도 먹지 않은 공복 상태로 재는게 본인 몸무게래요~ 그리고 음식 먹으면 몸무게가꙼̈ 올라가는건 당연한거고 그건 일시적이에요 먹자마자 몸무게가꙼̈ 안올라가면 그게 이상한거에요!̆̈!̆̈

저는 밤마다 자기전에 재요 ㅎ

저는 아침마다 화장실 다녀와서 재용

아침에 일어나서 화장실 다녀온 후에 재는게 좋다고는 하는데..저는 저녁에 할 거 다하고 재봐요..ㅋㅋ