자유게시판
다이어트시 근육손실 질문
착한팥쥐
- 2016.01.31 19:48
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다이어트10일차입니다
인바디를 재봤는데 2.6빠지고 근육량이1.5가빠졌어요~~앞으로 13키로를 더빼야되는데 근육손실은 계속될까요??수치상은 근육량이 평균보다는 마니 높아서
안심했는데~~막상1키로넘게 빠지니까 살짝 걱정이 앞섭니다
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그래서 전 근육량을 먼저 늘린후에 지방을 빼는쪽으로 방향을 잡았어요 장기전으로요. 이렇게되면 근육이 늘어날동안은 오히려 두꺼워질수있다고하지만 나중에 근육을 늘리는것보다 나을거같아서 6개월장기로 보기로했어요 목표감량은 6키로구요. 1~2달은 근육을 늘리고 목표치까지오르면 지방을 줄이려구오
식이조절을하면 같이빠질수밖에 없데요.