다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여자분들 생리기간 운동 어떻게 하세요?
betterdouble
- 2018.11.06 11:11
- 333
- 4
다이어트하려고 피티시작한지 얼마 안됐는데 생리가 터졌네요
당장 내일도 수업이 있는데 생리통은 물론이고 혹시라도 새거나 냄새날까봐 걱정이에요....
다른 여성분들 생리기간 운동 평소처럼 하세요?
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전 템포 써요. 생리컵도 불안해서요.
전 되도록 평소에 양을 하려 노력하되 몸이 안좋으면 강도를 조절합니다.
전 생리컵으로 바꾸고나서는 평소와 똑같이 운동해요! 적응만 잘 하신다면 강추입니다~!!
저는 첫날포함 이틀은 쉬는편이에요 그러고 컨디션 회복하고나서 운동하면 더활력이 생기는거같구 운동할때 에너지가 생길거같아요
평소처럼 운동하면 무리가 있지
않을까요??ㅠㅠㅠ저도 고민이에요,,,